السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا سيدة أبلغ من العمر (34) سنة، متزوجة منذ (5) سنوات، كنت أعاني من آلام في كل جسمي، أحسست بأنه برد، فذهبت إلى الطبيب، فوصف لي مضادًا حيويًا وزال الألم، ثم بعد أسبوعين عاد مرة أخرى، ومنذ شهر ونصف حدث لي الشيء نفسه، التهاب في الحلق وآلام في الجسم، لكن هذه المرة لم يختفِ الألم، وخصوصًا في الظهر، فأجريت أشعة، وأظهرت وجود انزلاق غضروفي في الفقرتين الرابعة والخامسة، مع أني لم أحمل أي شيء ثقيل، ولكن عندما أكون مريضة يجب عليّ أيضًا أن أهتم بواجبي نحو المنزل.

أخذت دواءً يسمى (Arthrostop) ومرهمًا بالاسم نفسه، وقرر لي الطبيب علاجًا طبيعيًا، ومن أول جلسة شعرت بآلام لم أستطع تحملها، بعدما كنت أتمشى في المنزل وأقوم ببعض واجباتي، أصبحت لا أستطيع الجلوس أصلًا.

بعدها أجريت أشعة أخرى، أظهرت وجود هشاشة عظام شديدة جدًّا، وكتب لي الطبيب دواءً يسمى (Protelos)، لكن المشكلة التي تواجهني، أني عندما أجلس لا أريد الجلوس طويلًا، والآلام في كل ظهري.

بالنسبة للدواء بروتلوس: قرأت في النشرة أنه يُؤخذ عند سن اليأس، أريد أن أعرف هل هذا الدواء صحيح لحالتي؟ وسني يعتبر صغيرًا على هذه الدرجة من الهشاشة، فما السبب؟ وأريد نظامًا غذائيًا لكي أعلم ما هي أصناف الأكل المفضلة الآن لكي أخفض وزني؟ علمًا بأني لم أزد أكثر من 2 كيلو، وعندما مرضتُ انخفض وزني كيلو، وأنا طولي 156 ووزني 68.

ولكم جزيل الشكر.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في استشارات إسلام ويب.

فعلى الأرجح أن ما تعانين منه هو لين العظام، وليس هشاشة العظام، وفي الصورة العادية قد نجد صعوبة في التمييز بين الاثنين، وهشاشة العظام لا تسبب آلامًا، أما لين العظام الناجم عن نقص فيتامين (د) فيسبب آلامًا في العضلات والعظام، وأحيانًا قريبة من المفاصل، وآلامًا في أسفل الظهر.

والبروتيلوس (Protelos) علاج لهشاشة العظام عند الكبار، لذا ففي مثل سنك كان يجب إجراء تحليل لفيتامين (د) والكالسيوم، قبل البدء بأي دواء، وعلى الأرجح سيكون فيتامين (د) منخفضًا؛ لأن نقص فيتامين (د) واسع الانتشار، وإذا استمر فترة طويلة، فإنه يسبب نقص الكالسيوم في الدم، وبالتالي فإن الجسم يحاول أن يحصل على الكالسيوم الضروري من العظام، مسببًا مرض لين العظام.

لذا فالعلاج يكون بإعطاء فيتامين (د) بعد إجراء التحاليل المذكورة، وكذلك بنفس الوقت يُعطى الكالسيوم، وعادة ما تتحسن الأعراض خلال ثمانية أسابيع، وبعد ذلك تستمرين على تناول فيتامين (د) بشكل مستمر، مع إعادة تحليل فيتامين (د) بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من العلاج.

أما الأطعمة اللازمة لموضوع لين العظام: فهي مشتقات الحليب قليلة الدسم، ولكي تخفضي وزنك عليكِ بمراجعة أخصائية تغذية، لكي تحسب لكِ كمية السعرات الحرارية اللازمة لكِ، حسب عملك ومقدار النشاط اليومي الذي تبذلينه.

وعليكِ بالمشي يوميًا؛ فإن هذا يساعدك على تنقيص الوزن، وتقليل كمية الطعام التي اعتدتِ تناولها بنسبة (10%) في البداية، أي أنه في كل وجبة تقللين كمية (10%) من كل الأطعمة التي تتناولينها، ويمكنكِ أن تتناولي نفس الأطعمة التي يتناولها الآخرون في البيت، مع زيادة مشتقات الحليب قليلة الدسم، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والدسمة.

والله الموفق.